Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2847 kcal
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Fett: 91,89g | Eiw: 97,80g | Kohlh: 401,29g.
Frühstück: Оладьи, Избенка Сметана 20%, Ратибор Варенье Вишневое, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Syntrax Изолят. Abendessen: Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Шоколадница Какао с Маршмеллоу, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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