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有嗯嗯 / 小紅 DAY 1
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⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 64,28g.
Frühstück: 木耳, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 香菇. Mittagessen: 低醣檸檬戚風蛋糕, 奧利塔 玄米油, 韓國正安 泡菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 玉米筍, 甜椒, Costco 酸奶. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 低醣檸檬戚風蛋糕, 全聯 豬後腿肉, 紅燒茄子. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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