Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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62,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 35,26g | Kohlh: 156,20g.
Frühstück: Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Pasta Keju, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Pasta Keju, Margarine Forvita, Brownies dengan Lapisan (Gula), Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Teh Manis, Nasi Merah, Pasta Keju. Snacks/Sonstiges: Richeese Pasta Keju, Tumis Buncis. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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