Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
|
72,2 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 41,05g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 123,34g.
Frühstück: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Корень Сельдерея, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка, Помидоры, Болгарский Перец. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажан. Snacks/Sonstiges: Зенченко Ряженка, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Яблоко Желтое. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kz.dauka's Gewichtsverlauf
|