Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 77,33g | Eiw: 125,31g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Mittagessen: Tahu Isi, Ayam Goreng. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Risoles, Tempe Mendoan. Snacks/Sonstiges: Risoles, Pisang Goreng. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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