|
h3. bb 71.8 (naik 0.5kg dari h2) lingkar pusar 89cm (susut 1cm dari h2)
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 40,33g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 224,57g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrition Shake. Mittagessen: Jeruk Bali, Wall's Paddle Pop Pink Lava, Pepaya, Sidomuncul Kunyit Asam, Oncom, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Usus Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Indomilk Susu UHT Coklat, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Pisang Molen. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|