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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 2
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 90,76g | Eiw: 71,50g | Kohlh: 75,90g.
Frühstück: 香菇, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 木耳, 青花菜. Mittagessen: 奧利塔 玄米油, 名廚美饌 雪麵, 金蘭 無添加原味醬油, 糖, 萬家香 味醂, 番茄醬, 全聯 牛番茄, 玉米筍, Costco 低脂牛絞肉. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 糖, 金蘭 無添加原味醬油, 茄子, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 奧利塔 玄米油. Snacks/Sonstiges: 低醣檸檬戚風蛋糕. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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