Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2019
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61 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 36,09g | Kohlh: 139,35g.
Frühstück: Tempe Goreng, Jeruk Nipis, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Telur Balado, Nasi Putih. Abendessen: Telur Balado, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Bayam (Cincang atau Daun, Beku), Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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mutikaaa's Gewichtsverlauf
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