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54.9
23.6%
應該要把「羞恥心」喚醒了！
我要do something才行了😶😶
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 123,13g | Kohlh: 128,52g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 安麗 抹茶蛋白素, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), News & market 有機花生醬（顆粒原味）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, news &markets 芝麻醬 芝麻醬. Mittagessen: 纖穀脆 杏仁堅果, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, 全聯 結球萵苣, 牛番茄, 雞胸肉（海鹽胡椒）, 瓠瓜, 冷凍鱸魚片, 豆干, 炒空心菜. Abendessen: 雀巢 (Nestlé) 可可脆片, 小黃瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 安麗 BodyKey咖啡口味, 安麗 優質蛋白素. Snacks/Sonstiges: 享太多綜合堅果 綜合堅果. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten, 跑步機 - 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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