Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3017 kcal
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Fett: 117,87g | Eiw: 109,13g | Kohlh: 299,03g.
Frühstück: Активия Йогурт Натуральный, Lorenz Солёные Палочки, Сахар, Молочная Благодать Квас, Окрошка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Abendessen: Окрошка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Рис, Горбуша Жареная. Snacks/Sonstiges: Торт Наполеон, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Lay's Чипсы. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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