Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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92,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 38,54g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 198,01g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg (Whole), Egg White, Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Baby Spinach, Spekko Basmati Rice, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Simonsberg Feta with Black Pepper, Woolworths Sliced Jalapeños, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli, Bakali Rice Cakes Unsalted, Egg White, Golden Delicious Apples, Plum. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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