Es tut sich nichts 🙄. Eigentlich wollte ich bis Ende Juni bei 80 Kg sein 😑
|
85,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 42,82g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 202,02g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, My Muesli Ostermuesli. Mittagessen: Dreimaster Thunfischsalat Mexican. Abendessen: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdbeermarmelade, Dulano Bierwurst, Gurkensalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
|
|
2379 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
Kommentare
Bloss nicht aufgeben. Die Phasen kennen wir glaub alle hier
03 Mai 19 vom Mitglied: MikeSierra1968
|
Guten Morgen 😊 es klappt nicht immer wie man mag. Setz dich nicht so unter Druck, mit Disziplin klappt es 💪👍. Und aufgeben ist keine Option 😪.
03 Mai 19 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|