harakternaya's Notizen, 03 Mai 19

Из простых радостей медленно, но верно худеющего человека:
1. Застегивается ремень в самолете. Без этого гребанного дополнительного ремня-удлинителя.
2. Можно лежать, закинув ногу на ногу. Иногда так даже удобно.
3. Не так бесит теперь выбирать обувь. Можно нагибаться и обуваться без слоновьей одышки.

117,3 kg Bisher verloren: 24,6 kg.    Still to go: 42,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1930 kcal

Fett: 70,11g | Eiw: 88,00g | Kohlh: 247,43g.   Frühstück: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Кофе, Сметана , Сырник, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе, Перловка Отварная, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Куриная Грудка Отварная, Салат из Пекинской Капусты, Прайм Стар Кантучини . Abendessen: Jr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Помело. Snacks/Sonstiges: Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна. mehr...