Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 101,18g.
Frühstück: Polenghi Queijo Minas Frescal Processado Cremoso, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Quero Milho Verde, Cebolinha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: da Fazenda Salame Italiano, Omelete ou Ovos Mexidos, Polenghi Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten, Wandern - 27 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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