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有嗯嗯 / 小紅 DAY 3
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⒈ 體脂 27.0%
⒉ 肌肉 34.9%
⒊ 水份 53.3%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 102,59g | Eiw: 53,53g | Kohlh: 72,57g.
Frühstück: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味), 四季豆, 香菇, 法國貝樂布利 乾酪, Costco 奇亞籽, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 奧利塔 玄米油. Mittagessen: 低醣檸檬戚風蛋糕, 紐西蘭蒸魚卵, 奧利塔 玄米油, 甜椒. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 紅燒茄子. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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