|
wonder if I'm finally gaining some muscle. walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 30 minutes abs
|
85,4 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 93,10g | Eiw: 109,65g | Kohlh: 69,62g.
Frühstück: Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Oil Popped White Popcorn, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Fresh Express Spring Mix. Mittagessen: Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mehr...
|
|
3439 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
twookie's Gewichtsverlauf
|