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54키로대... 인생 최저 몸무게 돌입! 바디 프로필 촬영 할 수 있다 아자!!
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54,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 120,26g | Kohlh: 80,79g.
Frühstück: 자몽, 단호박찜, 살짝 삶은 계란, 아이스 아메리카노. Mittagessen: 뚜레쥬르 에그타르트, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 토마토. Abendessen: 당근, 오이 (껍질 포함), 백합(대합), 트레비 라임, 삼겹살, 배추김치, 단호박찜, 계란후라이 (지방없이), 미트리 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭맛. Snacks/Sonstiges: 조미김, 칼로바이 다이어트 워터젤리 자몽맛, NOW 단백질보충제. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
leg raise - 3 Minuten, my mountain medium course - 27 Minuten, Arc Trainer - 30 Minuten, Personal Training - 50 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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