Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 71,64g | Eiw: 93,74g | Kohlh: 154,28g.
Frühstück: Nasi Putih, BreadTalk Chicken Floss Bun, Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Telur Rebus, Tahu Bacem, Tahu Isi. Mittagessen: Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ayam Goreng. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Emping. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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