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53.8
23.8%
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 149,73g.
Frühstück: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 全聯 結球萵苣, Costco 墨西哥薄餅, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 苜蓿芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Mittagessen: 戀職人鮮奶 鮮奶, 香菇, 秀珍菇, 豆干, 花菜, 高麗菜, 龍鬚菜, 四季豆. Abendessen: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 花枝, 魷魚, 小黃瓜, 秀珍菇, 甜椒, 地瓜葉, 豬排（上腰部，去骨）. Snacks/Sonstiges: 7-11 茶葉蛋, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, 享太多綜合堅果 綜合堅果, 芭樂. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mai 19 vom Mitglied: 莊仕優
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03 Mai 19 vom Mitglied: sasamichia
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03 Mai 19 vom Mitglied: 莊仕優
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03 Mai 19 vom Mitglied: sasamichia
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04 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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04 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
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04 Mai 19 vom Mitglied: junius_
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但是老莊對其他人都用「不打不罵不成器」的態度，完全不一樣😎😎😎😎
04 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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