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ゴールデンウィークの暴飲暴食で体重増加中。
やっぱり食ってるだけあってトレの調子はいい。
そろそろ真面目に減量食再開するか。
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 164,44g.
Frühstück: 屋台十八番 煮干中華そば, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン タンドリー, ローソン バスチー. Abendessen: ブリの照り焼き. Snacks/Sonstiges: 業務スーパー おとなのカレー（甘口）, サントリー ほろよい はちみつレモン, 森永製菓 アイスボックス グレープフルーツ, ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ, セブンイレブン さば水煮缶詰. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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