Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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41,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 11,20g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 212,19g.
Frühstück: Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Mittagessen: Pare, Ikan Tongkol. Abendbrot: Plum, Jambu Biji. Abendessen: Ikan Tongkol, Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Abs - 1 Stunde, Leg workout - 1 Stunde und 9 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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