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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 4 /
假日爆醣，真不想面對明天……
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⒈ 體脂 26.6%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.6%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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54,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 131,71g | Eiw: 147,03g | Kohlh: 298,19g.
Frühstück: 玉米筍, 煎雞蛋, 低醣檸檬戚風蛋糕, Costco 奇亞籽, 奧利塔 玄米油, 青花菜. Mittagessen: 頂好 黃金泡菜, 炒桂竹筍, 清蒸或水煮蝦, 爭鮮 味噌湯, 米飯, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 拿坡里 海鮮披薩. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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