Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2012
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97,9 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2407 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 381,43g.
Frühstück: Bananas, Fat Free Mango Yogurt, Fat Free Pineapple Yogurt. Mittagessen: Roasted Vegetable Cous Cous Break, Apples. Abendessen: Batch Baked White Roll, Flora Light, Thick Pork Sausages, Beef or Meat Gravy, Chips. Snacks/Sonstiges: Red Seedless Grapes, Tangy Cheese (30g), Diet Coca-Cola (Can), Pork Cocktail Sausages, Extra Ice Chewing Gum Sugar Free, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Tangerine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Tangerine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Squash, Tap Water, Squash, Tap Water, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chris.bedford's Gewichtsverlauf
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