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BW:54.1
BF:24.2
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54,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 69,94g | Kohlh: 125,73g.
Frühstück: 夏威夷豆, 杏仁, 腰果, 核桃, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 芭樂, 安麗 抹茶蛋白素, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 結球萵苣. Mittagessen: 雞胸肉（不只是原味）, 肉鬆, 綠豆芽, 高麗菜, 豆干, 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 白飯, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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