Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 30,07g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 75,12g.
Frühstück: 아메리카노, 계란후라이, 사과. Mittagessen: 바나나, 토마토, 삶은 계란흰자. Abendessen: 쟈뎅 아메리카노 블랙, 산낙지, 고추, 마늘, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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2026 kcal
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Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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