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78.7
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78,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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144 kcal
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Fett: 3,66g | Eiw: 7,38g | Kohlh: 23,65g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 63 kg pro Woche
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kader akin's Gewichtsverlauf
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