|
Завтрак в 13:00 после 24-часовой пищевой паузы. В-принципе, терпимо. Можно практиковать по субботам как раз, когда нет тренировок. Вес увеличился, были зажоры 3 дня: на Пасху 28.04, потом 30.04 и 1.05((( 29.04 -1-й день цикла
|
52,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 122,84g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 47,21g.
Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Кинза, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Метро Фарш Говяжий, Цукини, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Пекинская Капуста, Лук, Масло МСТ, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Масло Топленое, Яйцо. Abendessen: Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Оливковое Масло Classic, Форель Слабосоленая, Авокадо, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Яичный Белок. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|