Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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95,4 kg
Bisher verloren: 68,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 106,05g | Eiw: 56,29g | Kohlh: 205,60g.
Frühstück: Café, Queijo Minas. Mittagessen: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Abendessen: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Queijo Branco, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Pamonha, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral , Cacau em Pó (Não Adocicado), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joao victor queiros's Gewichtsverlauf
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