Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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44,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 54,79g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: 大きなエクレア, トマトとひよこ豆のコンソメスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. Mittagessen: ご飯, 調理したオクラ, プチトマト, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, 梅干し, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, ブロッコリ. Abendessen: もやし, 梅干し, ししとう, 鶏の胸肉（皮なし）, ニラ玉, ほうれん草のソテー, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ブロッコリ. Snacks/Sonstiges: ご飯, 煮魚, マイプロテイン プロテイン, サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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