Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 38,00g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Madu, Jeruk Nipis, Keripik Singkong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Keripik Singkong, Margarine Forvita, Saus Tomat, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Fiber Creme, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pare. Abendessen: Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat, Apel. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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