Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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130 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 51,67g.
Frühstück: Избенка Сыр Адыгейский, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Pure Protein Печенье, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Bonduelle Молодая Кукуруза , Куриные Грудки (Жареные), Соевый Соус для Суши, Kamis Горчица Французская, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Crunch Brunch Паста Арахисовая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Ларец Сыр Легкий, Помидоры. mehr...
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3883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Na-ta...'s Gewichtsverlauf
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