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ojtam, ojtam woda w nogach.
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105,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2829 kcal
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Fett: 129,76g | Eiw: 240,78g | Kohlh: 182,15g.
Frühstück: Jajko, Lidl Boczek Krojony w Paski, OstroVit WPC80.EU, Jabłko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Mielone kapusta pieczarki ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Bakalland Migdały Łuskane, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Wedel Czekolada Gorzka 80%. mehr...
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4187 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Mai 19 vom Mitglied: Agnes1183
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E tam, pewnie w bickach 😄
06 Mai 19 vom Mitglied: MariuszW.
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