Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 76,68g.
Frühstück: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Mittagessen: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Doce, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Paleta Bovina. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 34 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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