Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2019
|
56,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 106,44g | Eiw: 96,87g | Kohlh: 249,86g.
Frühstück: Belvita Печенье Мультизлаковое, Ферма Молоко 1,5%, Арахис, Красное Яблоко, Банан, Trapeza Овсяная Крупа. Mittagessen: Сало, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Розумний Вибір Сухарики, Жареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Батон Нарезной, Лук, Салтовский Булочки Бутербродные, Аджика, Чечевица Красная Приготовленная, Арахис, Красное Яблоко. Abendessen: Алан Колбаса Сервелат, Миллениум Черный Шоколад 80%, Комо Сыр Кантри, Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Ферма Молоко 1,5%, Золоте Зерно Кукурузные Палочки, Савушкин Творог Зерненый Клубника. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|