Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 49,58g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 196,58g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ), Quaker Instant Oatmeal, Kurma. Abendessen: Kurma, Pisang, Jeruk, Tempe, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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