Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: 사과, 계란후라이, 아메리카노. Mittagessen: 바나나, 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 아몬드, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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