Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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73,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3603 kcal
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Fett: 156,56g | Eiw: 156,16g | Kohlh: 400,64g.
Frühstück: Yulaf, Muz, Süt. Mittagessen: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Abendessen: Ramazan Pidesi, Lavaş, Nar Ekşisi, Komagene Çiğ Köfte, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Kayısı, Kuru Hurma. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 53 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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