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Almost back to normal. Thanks bread
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71,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 132,46g | Eiw: 130,90g | Kohlh: 258,04g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Beef Curry. Abendessen: All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Camembert Cheese, Peanut Butter, Bananas, Flora Light Margarine, Bakers Provita, Chocolate Sponge Cake with Icing, Red Velvet Cake, 7 Stars Energy Drink, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Bananas, 7 Stars Energy Drink, Rooibos, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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