Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 43,15g | Eiw: 67,37g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Кедровые Орехи , Нежный Возраст Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Магнит Банан, Зелёный Коктель От Любавы. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Папина Лавка Минтай Порционный. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлеты От Любавы (Индейка, Говядина, Кабачок). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоки Семеренко , Домашний Зелёный Коктель От Любавы, Магнит Банан. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bushulka's Gewichtsverlauf
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