Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 90,12g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 66,76g.
Frühstück: 리터스포트 페퍼민트 초콜릿, 커피 (가루로 필터시킴), 4th&Heart 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Mittagessen: CJ 한식발효 생나또 가쓰오간장소스, 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 풀무원 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Abendessen: 담백한 살코기 참치, 부침두부 (60g), 팽이버섯, 양배추, 고추가루, 토마토, 달걀, 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 머슬업플러스 미니, 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 건두부, CU 호유란, 나또, 오이 (껍질제거), 양배추. Snacks/Sonstiges: 세븐일레븐 훈제 메추리알, 키플레즐. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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