Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2019
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68,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 76,46g | Kohlh: 88,65g.
Frühstück: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Сыр Edam 15%, Ruisleipä, Suodatinkahvi, Rasvaton Maito. Mittagessen: Ryvita Sesame Rye, Ruisleipä, Российская Корона Ленивые Голубцы. Abendessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Broilerinkoipi. Snacks/Sonstiges: Saksanpähkinät. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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