Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
|
54 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
995 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Mittagessen: 삶은오징어, 낙지, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 아몬드, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 토마토. Snacks/Sonstiges: 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 라임. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|