Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2012
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82,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: almonds, special k. Mittagessen: havarti cheese, eggs, rye bread. Abendessen: mushrooms, zucchini, celery, onions, brown rice, lean pork. Snacks/Sonstiges: crackers, olives, carrots, orange, apple. mehr...
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2972 kcal
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Bewegung:
zumba - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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