Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 139,21g | Eiw: 91,25g | Kohlh: 418,17g.
Frühstück: Кофе, Овсянка с Фруктами, Сыр Копченый, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Вареное Яйцо, Яйцо, Сыр Российский. Mittagessen: Болгарский Перец, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Чебурек, ВкусВилл Сало Белорусское, Помидоры, Компот Ягодный, Шарлотка с Яблоками, Хлеб Ломайка Ржаная, Чечевичный Суп. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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