Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 35,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 31,84g | Eiw: 81,25g | Kohlh: 131,39g.
Frühstück: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Abendessen: Paleta Bovina, Wickbold Pão Integral Light, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 27 Minuten, Wandern - 23 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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