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2.25 hours of basketball. ate too many peanuts at Texas roadhouse
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84,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 138,58g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Buttered Popcorn Popped in Oil, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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