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体脂肪率19.3%
筋肉量29.9㎏
筋肉率40.3%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1683
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74,2 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 16,97g | Eiw: 178,47g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Mittagessen: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, きくらげ, しいたけ, オクラ（冷凍）, わかめ, カレー粉, 鶏の白肉, 業務スーパー ブロッコリー. Abendessen: セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, カレー粉, きくらげ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, わかめ, 業務スーパー ブロッコリー. Snacks/Sonstiges: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイド フィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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