Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 73,25g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: 계란후라이, 사과, 아메리카노. Mittagessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 방울 토마토, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 롯데칠성 트레비 플레인, 디카페인 커피, 롯데칠성 트레비 플레인. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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