|
329
|
81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 40,65g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 188,36g.
Frühstück: 義美 芋頭堅果饅頭, 雞蛋. Mittagessen: 紅蘿蔔, 小白菜, 小魚乾, 貢丸, 糙米飯, 蝦米, 蒜頭, 萬家香 鰹魚露, 肉燥, 炒南瓜. Abendessen: 地瓜, 鮭魚, 蝦, 花枝, 雞胸肉（不吃皮）, 蒜頭, 青江菜, 蛤蜊/蜆, 三文魚油, 山藥, 蔥. Snacks/Sonstiges: 鳳梨, 黑咖啡, 豐力富 全脂奶粉, 元本山 味付海苔, 芭樂. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
beijingS2's Gewichtsverlauf
|