Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 53,82g | Kohlh: 138,77g.
Frühstück: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Mittagessen: Натали №55 Салат Капустный, Натали №67 Котлета Говяжья с Начинкой из Овощей, Натали №68 Тыквенный Блин в Духовке. Abendessen: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Персик. Snacks/Sonstiges: Просто Чернослив, Растительное Масло, Рис с Овощами, Жареная Говядина (Только Постное). mehr...
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2861 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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